Et oui, du repos bien au chaud ! Un style de vie casanier avec des repas chauds à base de légumineuses, de noix et de légumes racines… Le tout pour faire le plein de réserves et éclore de nouveau avec vigueur au printemps. Selon la médecine et philosophie chinoise, l’hiver a commencé le 7 novembre, période associée aux méridiens reins et vessie.
Au menu des mouvements, les étirements de l’arrière des jambes (mettre les mains par terre, et tendre les genoux), en position debout se relever sur la pointe des pieds et se lâcher sur les talons en sentant la vibration se propager dans tous les os, en enfin, claquer les dents (pas de froid car il est important de s’emmitoufler le ventre, la tête et les pieds).
Pour une fois que le far niente est conseillé, il ne faut pas s’en priver, non ? 
